“Eu vim para que tenham vida, e vida em abundância”. Jesus Cristo no Evangelho de João 10:10
Uma das maiores necessidades humanas nos dias de hoje é qualidade de vida, ou seja, vida em abundância. Especialmente para aquelas pessoas que vivem e trabalham em grandes centros urbanos como São Paulo.
As horas perdidas no trânsito em meio a poluição sonora e atmosférica; o convívio com a violência diária e o perigo eminente de roubos e assaltados; a falta de cidadania de muitos habitantes que cruzam nosso caminho; e as jornadas prolongadas de trabalhos, repletos de exigências, têm nos causado uma grande ansiedade por mais qualidade de vida e menos pressões e demandas.
Segundo o economista Carlos Hilsdorf, Autor do best seller Atitudes Vencedoras, “Existem, pelo menos, duas coisas que só crescem no mundo dos negócios: as metas e as pressões”. Diante disso ele completa, “As pessoas estão dando sinais claros de que não estão suportando a pressão”.
Uma matéria veiculada pela Folha de São Paulo há alguns anos atrás já havia verificado que 82% dos profissionais apresentavam sintomas de stress, que 66,4% apresentavam alta prevalência de sobrepeso ou obesidade, e que 40,3% deles eram completamente sedentários.
O resultado conseqüente desta realidade é o que chamamos de Síndrome de Burnout, ou seja, é um distúrbio psíquico de caráter depressivo, precedido de esgotamento físico e mental intenso, cuja causa está intimamente ligada à vida profissional.
Por essa razão, precisamos ter a consciência de que é necessário investirmos não somente em nossa educação e na construção de uma carreira profissional bem sucedida, mas principalmente em qualidade de vida, pois só assim poderemos também ter uma vida de qualidade no trabalho.
“Qualidade de vida hoje não é uma questão etérea, nem modismo, como ainda pensam alguns, mas competência fundamental de competitividade profissional”. Carlos Hilsdorf
De que adianta uma pessoa se tornar o melhor advogado do Brasil ou o melhor administrador de uma empresa, se ela estiver em estado de burnout? Esta pessoa certamente deixará de exercer seu papel com excelência e ficará afastada do trabalho por muito tempo?
Investindo em Qualidade de Vida e em Vida de Qualidade
Mas como alcançar qualidade de vida sem deixar de ser responsável com as suas tarefas e responsabilidades profissionais?
Como evitar a síndrome de burnout e conseguir equilibrar dedicação profissional com cuidado pessoal?
Não existe apenas uma atitude específica capaz de gerar qualidade de vida instantânea.
Qualidade de vida é fruto da postura que assumimos frente a vida. É esta postura que desemboca em várias atitudes saudáveis como prática de esportes, cuidados com a alimentação, descanso e lazer, e espiritualidade.
Segundo a sabedoria bíblica, Jesus é a fonte da vida abundante. Ele mesmo disse: “Eu vim para que tenham vida, e vida em abundância”.
Jesus quer oferecer qualidade de vida a todos os que se aproximam dele. Ele também disse certa vez: “Venham a mim, todos os que estão cansados e sobrecarregados, e eu lhes darei descanso”. Mateus 11.28
Portanto, segundo a sabedoria bíblica, é quando assumimos uma postura de acolhimento a pessoa de Jesus e de suas palavras que podemos experimentar qualidade de vida emocional, física e espiritual.
Jesus ainda explica: “Portanto, quem ouve estas minhas palavras e as pratica é como o homem prudente que construiu sua casa sobre a rocha. Caiu a chuva, transbordara os rios, sopraram os ventos e deram contra aquela casa, e ela não caiu, porque tinha seus alicerces na rocha”. Mateus 7.24-25
As palavras de Jesus são capazes de redimensionar toda a nossa visão de mundo e de nós mesmos. Quando construímos a nossa existência sobre os princípios ensinados por Jesus, ou seja, quando praticamos seus ensinamentos, nos tornamos mais estáveis espiritualmente, mais capazes evitar a síndrome do burnout, e mais de bem com a vida. E para mim isso é qualidade de vida!
Sugestões de Atitudes Práticas
1. Separe um tempo específico para refletir um pouco sobre seu momento de vida;
2. Identifique em quais áreas de sua vida você está mais sobrecarregado e precisa de mais qualidade;
3. Inclua em sua agenda pessoal 15 minutos diários para desenvolver sua espiritualidade e descobrir o que Jesus tem para te dizer:
• Encontre um lugar tranqüilo e certifique-se de que não será interrompido;
• Dedique uns dois minutos em silêncio deixando sua mente tranqüila e livre das demandas do seu trabalho;
• Leia um pequeno trecho da Sabedoria Bíblica. Você pode começar com o Evangelho de João;
• Dedique mais alguns minutos em silêncio e deixe as palavras fluírem em sua mente e coração;
• Escreva um pequeno parágrafo, como se fosse uma resposta ao que você ouviu e sentiu.
• Se ficar com dúvidas sobre o que você leu, fique à vontade para me perguntar.
Deus Abençoe,
Adrien Bausells
Uma das maiores necessidades humanas nos dias de hoje é qualidade de vida, ou seja, vida em abundância. Especialmente para aquelas pessoas que vivem e trabalham em grandes centros urbanos como São Paulo.
As horas perdidas no trânsito em meio a poluição sonora e atmosférica; o convívio com a violência diária e o perigo eminente de roubos e assaltados; a falta de cidadania de muitos habitantes que cruzam nosso caminho; e as jornadas prolongadas de trabalhos, repletos de exigências, têm nos causado uma grande ansiedade por mais qualidade de vida e menos pressões e demandas.
Segundo o economista Carlos Hilsdorf, Autor do best seller Atitudes Vencedoras, “Existem, pelo menos, duas coisas que só crescem no mundo dos negócios: as metas e as pressões”. Diante disso ele completa, “As pessoas estão dando sinais claros de que não estão suportando a pressão”.
Uma matéria veiculada pela Folha de São Paulo há alguns anos atrás já havia verificado que 82% dos profissionais apresentavam sintomas de stress, que 66,4% apresentavam alta prevalência de sobrepeso ou obesidade, e que 40,3% deles eram completamente sedentários.
O resultado conseqüente desta realidade é o que chamamos de Síndrome de Burnout, ou seja, é um distúrbio psíquico de caráter depressivo, precedido de esgotamento físico e mental intenso, cuja causa está intimamente ligada à vida profissional.
Por essa razão, precisamos ter a consciência de que é necessário investirmos não somente em nossa educação e na construção de uma carreira profissional bem sucedida, mas principalmente em qualidade de vida, pois só assim poderemos também ter uma vida de qualidade no trabalho.
“Qualidade de vida hoje não é uma questão etérea, nem modismo, como ainda pensam alguns, mas competência fundamental de competitividade profissional”. Carlos Hilsdorf
De que adianta uma pessoa se tornar o melhor advogado do Brasil ou o melhor administrador de uma empresa, se ela estiver em estado de burnout? Esta pessoa certamente deixará de exercer seu papel com excelência e ficará afastada do trabalho por muito tempo?
Investindo em Qualidade de Vida e em Vida de Qualidade
Mas como alcançar qualidade de vida sem deixar de ser responsável com as suas tarefas e responsabilidades profissionais?
Como evitar a síndrome de burnout e conseguir equilibrar dedicação profissional com cuidado pessoal?
Não existe apenas uma atitude específica capaz de gerar qualidade de vida instantânea.
Qualidade de vida é fruto da postura que assumimos frente a vida. É esta postura que desemboca em várias atitudes saudáveis como prática de esportes, cuidados com a alimentação, descanso e lazer, e espiritualidade.
Segundo a sabedoria bíblica, Jesus é a fonte da vida abundante. Ele mesmo disse: “Eu vim para que tenham vida, e vida em abundância”.
Jesus quer oferecer qualidade de vida a todos os que se aproximam dele. Ele também disse certa vez: “Venham a mim, todos os que estão cansados e sobrecarregados, e eu lhes darei descanso”. Mateus 11.28
Portanto, segundo a sabedoria bíblica, é quando assumimos uma postura de acolhimento a pessoa de Jesus e de suas palavras que podemos experimentar qualidade de vida emocional, física e espiritual.
Jesus ainda explica: “Portanto, quem ouve estas minhas palavras e as pratica é como o homem prudente que construiu sua casa sobre a rocha. Caiu a chuva, transbordara os rios, sopraram os ventos e deram contra aquela casa, e ela não caiu, porque tinha seus alicerces na rocha”. Mateus 7.24-25
As palavras de Jesus são capazes de redimensionar toda a nossa visão de mundo e de nós mesmos. Quando construímos a nossa existência sobre os princípios ensinados por Jesus, ou seja, quando praticamos seus ensinamentos, nos tornamos mais estáveis espiritualmente, mais capazes evitar a síndrome do burnout, e mais de bem com a vida. E para mim isso é qualidade de vida!
Sugestões de Atitudes Práticas
1. Separe um tempo específico para refletir um pouco sobre seu momento de vida;
2. Identifique em quais áreas de sua vida você está mais sobrecarregado e precisa de mais qualidade;
3. Inclua em sua agenda pessoal 15 minutos diários para desenvolver sua espiritualidade e descobrir o que Jesus tem para te dizer:
• Encontre um lugar tranqüilo e certifique-se de que não será interrompido;
• Dedique uns dois minutos em silêncio deixando sua mente tranqüila e livre das demandas do seu trabalho;
• Leia um pequeno trecho da Sabedoria Bíblica. Você pode começar com o Evangelho de João;
• Dedique mais alguns minutos em silêncio e deixe as palavras fluírem em sua mente e coração;
• Escreva um pequeno parágrafo, como se fosse uma resposta ao que você ouviu e sentiu.
• Se ficar com dúvidas sobre o que você leu, fique à vontade para me perguntar.
Deus Abençoe,
Adrien Bausells
Fonte: www.cafecomdeus.org.br
